Salud, 7–10 años — 20 temas · MyLeoNes™ Kuks
20 temas de salud escritos para 7–10 años — no es un texto de mayores simplificado. En orden de enseñanza, cada uno una baraja de cinco cartas.
Salud · 7–10 años
Los microbios y lavarse las manos
Los microbios son seres diminutos que pueden pasar de una persona o un lugar a otro. Lavarse bien las manos ayuda a impedir que muchos lleguen a la boca, la nariz o los ojos.
Comidas equilibradas
Nuestro cuerpo necesita distintos tipos de alimentos para tener energía, crecer y repararse. Una comida equilibrada reúne variedad, en vez de pedirle a un solo alimento que lo haga todo.
Por qué el cuerpo necesita movimiento
Moverse hace trabajar juntos a los músculos, los huesos, el corazón y los pulmones. La actividad regular favorece la salud y las habilidades, y distintos movimientos ayudan al cuerpo de distintas maneras.
Dormir y descansar
Dormir es un tiempo de reparación activa para el cuerpo y el cerebro, no tiempo perdido. Dormir lo suficiente y con regularidad ayuda a la atención, el estado de ánimo, el aprendizaje y el trabajo del sistema inmunitario.
Los dientes y las caries
Cómo el cepillado protege los dientes de los daños causados por la placa y los alimentos azucarados.
Seguridad frente al sol
Cómo puede ayudarnos la luz solar y cómo la sombra, la ropa y la crema solar protegen la piel del exceso de radiación ultravioleta.
Los medicamentos no son golosinas
Por qué los medicamentos deben tratarse como herramientas potentes y tomarse solo con la orientación adecuada de una persona adulta.
Los sentimientos y pedir ayuda
Cómo reconocer sentimientos intensos, afrontarlos de forma segura y contárselo a una persona de confianza cuando hace falta apoyo.
El agua y la hidratación
Nuestro cuerpo necesita agua para funcionar bien, y la sed es una señal útil de que ha llegado el momento de beber.
La fiebre y las señales del cuerpo
La fiebre es una temperatura corporal elevada que puede aparecer mientras el sistema inmunitario responde a una infección.
Primeros auxilios para heridas leves
Los primeros auxilios sencillos protegen una lesión mientras un adulto decide si hace falta más ayuda.
Cómo entrenan las vacunas al sistema inmunitario
Las vacunas dan al sistema inmunitario una práctica segura para que pueda reconocer más rápido algunas infecciones en el futuro.
Cómo la respiración lleva oxígeno al cuerpo
Respirar es más que hacer entrar y salir el aire. La respiración ayuda a todas las partes del cuerpo a recibir oxígeno y a expulsar un gas de desecho.
Cómo la digestión transforma los alimentos
La comida no puede pasar a la sangre con la forma de un bocadillo o una manzana. La digestión la divide en partes diminutas que el cuerpo puede absorber.
Cuando el sistema inmunitario reacciona demasiado
Una alergia no es simplemente que no te guste un alimento o una planta. Es una reacción del sistema inmunitario ante algo que normalmente no hace daño y que a veces necesita ayuda rápida de un adulto.
Cómo funciona el oído y cómo protegerlo
Los oídos transforman las vibraciones del aire en mensajes que el cerebro puede entender. Los sonidos muy fuertes pueden dañar este sistema delicado, por eso importan los hábitos al escuchar.
Cómo el corazón y la sangre transportan oxígeno
El corazón es una bomba que mantiene la sangre en movimiento por el cuerpo. La sangre lleva oxígeno y materiales útiles, y retira algunos desechos.
Cómo los huesos y las articulaciones sostienen el cuerpo
Los huesos dan forma al cuerpo y protegen órganos delicados. Las articulaciones unen los huesos para que los músculos puedan mover el cuerpo de distintas maneras.
Los límites del cuerpo y el contacto seguro
Cada persona tiene derecho a decidir qué ocurre con su cuerpo. Aprender sobre los límites corporales ayuda a reconocer situaciones incómodas, decir que no y pedir ayuda a un adulto de confianza.
Qué ocurre durante la pubertad
La pubertad es una etapa en la que el cuerpo de un niño se desarrolla poco a poco hacia un cuerpo adulto. No empieza a la misma edad ni ocurre exactamente igual en todas las personas.
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