Seguridad frente al sol — Salud, 7–10 años
Cómo puede ayudarnos la luz solar y cómo la sombra, la ropa y la crema solar protegen la piel del exceso de radiación ultravioleta.
La luz del sol y la piel
La luz solar transporta energía, incluidos rayos ultravioleta que no podemos ver y que no son simplemente calor. Un poco de sol forma parte de la vida diaria, pero demasiada radiación ultravioleta puede enrojecer y dañar la piel, además de molestar a los ojos. La sombra, cubrirse y usar crema solar reducen la cantidad que llega al cuerpo.
Por qué importa protegerse
La gente suele notar el daño solar cuando aparece una quemadura, pero la piel puede dañarse antes de que duela. El problema es que las nubes, el aire fresco y el agua pueden ocultar la fuerza de los rayos ultravioleta. Protegerse del sol es una respuesta práctica: tener en cuenta la hora y las indicaciones locales, buscar sombra, cubrirse y aplicar la crema según las instrucciones.
Una tarde soleada
Leo va al parque al mediodía. Primero consulta con una persona adulta las recomendaciones locales sobre el sol, se pone un sombrero y elige una camiseta ligera que le cubre los hombros. Lleva agua, juega un rato a la sombra y se aplica crema solar en la piel descubierta siguiendo la etiqueta. También usa gafas de sol que protegen de los rayos ultravioleta.
La trampa del tiempo fresco
Es un error comprensible pensar que un día fresco o nublado no puede causar daños solares. Se siente menos calor, pero los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes, y el agua o la arena pueden reflejarlos. Sentirse cómodo no indica bien el riesgo: conviene consultar las recomendaciones y protegerse cuando haga falta.
Dónde sirve
Protegerse del sol sirve en la playa, en un parque, durante un paseo, en un acontecimiento deportivo e incluso en un día de invierno al aire libre. Es especialmente importante si vas a estar mucho tiempo fuera o cerca de superficies que reflejan la luz, como el agua y la nieve. Si aparecen ampollas, duelen mucho los ojos o alguien se encuentra mal, hay que avisar a una persona adulta y salir del sol.
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