Sicher in der Sonne — Gesundheit, 7–10 Jahre
Wie Sonnenlicht uns helfen kann und wie Schatten, Kleidung und Sonnencreme die Haut vor zu viel ultravioletter Strahlung schützen.
Sonnenlicht und Haut
Sonnenlicht trägt Energie, darunter ultraviolette Strahlung, die wir nicht sehen und nicht nur als Wärme wahrnehmen. Ein wenig Sonne gehört zum Alltag, aber zu viel UV-Strahlung kann die Haut röten und schädigen sowie den Augen wehtun. Schatten, bedeckende Kleidung und Sonnencreme verringern, wie viel Strahlung den Körper erreicht.
Warum Schutz wichtig ist
Oft bemerkt man Sonnenschäden erst durch einen Sonnenbrand, obwohl die Haut schon vorher geschädigt werden kann. Wolken, kühle Luft und Wasser können verbergen, wie stark die UV-Strahlung ist. Sonnenschutz ist eine praktische Antwort: auf die Uhrzeit und örtliche Hinweise achten, Schatten suchen, Haut bedecken und Sonnencreme nach Anleitung auftragen.
Ein sonniger Nachmittag
Leo geht mittags in den Park. Zuerst schaut er mit einer erwachsenen Person auf die örtlichen Sonnenhinweise, setzt einen Hut auf und zieht ein leichtes Shirt an, das seine Schultern bedeckt. Er nimmt Wasser mit, spielt einen Teil der Zeit im Schatten und trägt Sonnencreme nach Anleitung auf unbedeckte Haut auf. Außerdem trägt er eine Sonnenbrille mit UV-Schutz.
Die Falle bei kühlem Wetter
Es ist ein verständlicher Fehler zu denken, dass ein kühler oder bewölkter Tag keinen Sonnenschaden verursachen kann. Man spürt weniger Wärme, aber UV-Strahlen können Wolken durchdringen und von Wasser oder Sand zurückgeworfen werden. Wohlfühlen ist kein verlässlicher Risikotest; besser sind Hinweise und passender Schutz.
Wo das nützt
Sonnenschutz ist am Strand, auf dem Spielplatz, bei einem Spaziergang, bei einem Sportereignis und sogar im Winter draußen nützlich. Besonders wichtig ist er, wenn man lange draußen bleibt oder in der Nähe spiegelnder Flächen wie Wasser und Schnee ist. Bei Blasen auf der Haut, starken Augenschmerzen oder Unwohlsein soll man einer erwachsenen Person Bescheid sagen und aus der Sonne gehen.
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