Segurança ao sol — Saúde, 7–10 anos
Como a luz do sol pode ajudar e como a sombra, a roupa e o protetor solar protegem a pele do excesso de radiação ultravioleta.
A luz do sol e a pele
A luz do sol transporta energia, incluindo raios ultravioleta que não conseguimos ver e que não são apenas calor. Um pouco de sol faz parte do dia a dia, mas radiação ultravioleta a mais pode deixar a pele vermelha, danificá-la e magoar os olhos. A sombra, a roupa que cobre a pele e o protetor solar reduzem a quantidade que chega ao corpo.
Porque a proteção é importante
As pessoas reparam primeiro nos danos do sol através de uma queimadura, mas a pele pode ser afetada antes de começar a doer. O problema é que as nuvens, o ar fresco e a água podem esconder a força dos raios ultravioleta. A segurança ao sol é uma resposta prática: ter em conta a hora e as recomendações locais, procurar sombra, cobrir a pele e aplicar protetor solar de acordo com as instruções.
Uma tarde de sol
O Leo vai ao parque ao meio-dia. Primeiro, consulta com um adulto as recomendações locais sobre o sol, põe um chapéu e escolhe uma camisola leve que cubra os ombros. Leva água, brinca à sombra durante parte do tempo e aplica protetor solar na pele descoberta, seguindo o rótulo. Também usa óculos de sol que protegem dos raios ultravioleta.
A armadilha do tempo fresco
É um erro compreensível pensar que um dia fresco ou nublado não pode causar danos do sol. Sentimos menos calor, mas os raios ultravioleta podem atravessar as nuvens e a água ou a areia podem refleti-los. Sentir conforto não é uma forma segura de avaliar o risco: é melhor consultar as recomendações e proteger-se quando necessário.
Onde isto ajuda
A proteção solar é útil na praia, num parque infantil, durante um passeio, num evento desportivo e até num dia de inverno ao ar livre. É especialmente importante quando se vai ficar muito tempo no exterior ou perto de superfícies que refletem a luz, como a água e a neve. Se a pele criar bolhas, os olhos doerem muito ou alguém se sentir mal, é preciso avisar um adulto e sair do sol.
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