Se protéger du soleil — Santé, 7–10 ans
Comment la lumière du soleil peut nous aider et comment l’ombre, les vêtements et la crème solaire protègent la peau d’un excès d’ultraviolets.
La lumière du soleil et la peau
La lumière du soleil transporte de l’énergie, notamment des rayons ultraviolets invisibles, qui ne sont pas simplement de la chaleur. Un peu de soleil fait partie de la vie quotidienne, mais trop d’ultraviolets peuvent rougir et abîmer la peau ainsi que faire mal aux yeux. L’ombre, les vêtements couvrants et la crème solaire réduisent ce qui atteint le corps.
Pourquoi se protéger est important
On remarque souvent les dégâts du soleil quand un coup de soleil apparaît, mais la peau peut être touchée avant de faire mal. Les nuages, l’air frais et l’eau peuvent cacher la force des ultraviolets. Se protéger du soleil est une réponse pratique: tenir compte de l’heure et des conseils locaux, chercher l’ombre, se couvrir et appliquer la crème selon les instructions.
Un après-midi ensoleillé
Léo va au parc à midi. D’abord, il consulte avec un adulte les conseils locaux sur le soleil, met un chapeau et choisit un haut léger qui couvre ses épaules. Il prend de l’eau, joue une partie du temps à l’ombre et applique de la crème sur la peau découverte en suivant l’étiquette. Il porte aussi des lunettes qui protègent des ultraviolets.
Le piège du temps frais
C’est une erreur compréhensible de penser qu’une journée fraîche ou nuageuse ne peut pas abîmer la peau. On ressent moins de chaleur, mais les ultraviolets peuvent traverser les nuages et être réfléchis par l’eau ou le sable. Se sentir à l’aise ne permet pas d’évaluer sûrement le risque: il faut regarder les conseils et se protéger si nécessaire.
À quoi cela sert
La protection solaire est utile à la plage, au terrain de jeux, pendant une promenade, lors d’un événement sportif et même en hiver dehors. Elle est particulièrement importante lorsqu’on reste longtemps à l’extérieur ou près de surfaces qui réfléchissent la lumière, comme l’eau et la neige. Si la peau forme des cloques, si les yeux font très mal ou si quelqu’un se sent mal, il faut prévenir un adulte et sortir du soleil.
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