Los dientes y las caries — Salud, 7–10 años
Cómo el cepillado protege los dientes de los daños causados por la placa y los alimentos azucarados.
Qué es una caries
Una caries es una zona dañada de un diente, no un animalito que vive dentro. Las bacterias de la capa pegajosa llamada placa usan el azúcar de la comida y producen ácidos que van desgastando la parte dura del diente. Cepillarse elimina la placa antes de que el daño crezca.
Por qué hay que cuidar los dientes
Hacía falta una forma de mantener los dientes útiles para comer y hablar, porque el daño puede doler y empeorar. Por eso el cuidado dental reúne varios hábitos: cepillarse con pasta, limpiar entre los dientes cuando se recomienda, tomar dulces con menos frecuencia y visitar al dentista. La meta es detener pronto un problema pequeño.
Un día cuidando los dientes
Mía desayuna y después cepilla todas las superficies de sus dientes durante unos dos minutos: la parte de delante, la de atrás y las zonas de masticar. En la comida bebe agua en vez de ir tomando una bebida azucarada durante horas. Antes de dormir vuelve a cepillarse y cuenta a una persona adulta que le duele un diente. Estos pasos no arreglan una caries, pero ayudan a evitar nuevos daños y a pedir ayuda pronto.
La trampa de «sin azúcar»
Es frecuente pensar que solo los dulces dañan los dientes, así que un alimento pegajoso que dice «sin azúcar» parece siempre seguro. Es una idea comprensible, porque el azúcar alimenta a las bacterias, pero algunos alimentos y bebidas son ácidos, y un alimento pegajoso puede quedarse mucho tiempo sobre los dientes. Las etiquetas ayudan, pero el cepillado, el agua y el consejo dental siguen siendo importantes.
Dónde sirve
Cuidar los dientes importa cuando comes, bebes o sonríes: en casa, en el colegio, de viaje o antes de un partido. Una botella de agua y un cepillo pueden ser útiles después de pasar el día fuera. Si aparece dolor, hinchazón o un diente roto, una persona adulta y un profesional dental pueden decidir qué hacer; cepillarse no sustituye el tratamiento.
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