Dentes e cáries — Saúde, 7–10 anos
Como a escovagem ajuda a proteger os dentes dos danos causados pela placa bacteriana e pelos alimentos açucarados.
O que é uma cárie
Uma cárie é uma zona danificada num dente, não um bichinho que vive lá dentro. As bactérias da camada pegajosa chamada placa bacteriana usam o açúcar dos alimentos e produzem ácidos, que desgastam lentamente a parte dura do dente. Escovar remove a placa antes de o dano aumentar.
Porque é preciso cuidar dos dentes
Era preciso encontrar uma forma de manter os dentes bons para comer e falar, porque os danos podem doer e piorar. Por isso, cuidar dos dentes junta vários hábitos simples: escovar com pasta, limpar entre os dentes quando recomendado, comer alimentos açucarados com menos frequência e ir ao dentista. O objetivo é travar cedo um problema pequeno.
Um dia a cuidar dos dentes
A Mia toma o pequeno-almoço e depois escova todas as superfícies dos dentes durante cerca de dois minutos: a frente, a parte de trás e as zonas de mastigar. Ao almoço, bebe água em vez de ir bebendo uma bebida açucarada durante horas. Antes de dormir, escova novamente e diz a um adulto que um dente lhe dói. Estes passos não reparam uma cárie, mas ajudam a evitar novos danos e a pedir ajuda mais cedo.
A armadilha do “sem açúcar”
É comum pensar que só os doces fazem mal aos dentes, por isso um alimento pegajoso com a indicação “sem açúcar” parece sempre seguro. É uma ideia compreensível, porque o açúcar alimenta as bactérias, mas alguns alimentos e bebidas são ácidos e um alimento pegajoso pode ficar muito tempo agarrado aos dentes. Os rótulos ajudam, mas a escovagem, a água e os conselhos do dentista continuam a ser importantes.
Onde isto ajuda
Cuidar dos dentes é importante sempre que comemos, bebemos ou sorrimos: em casa, na escola, numa viagem ou antes de um jogo. Uma garrafa de água e uma escova podem ser úteis depois de um dia fora de casa. Se aparecer dor, inchaço ou um dente partido, um adulto e um profissional de saúde oral podem decidir o que fazer; escovar não substitui o tratamento.
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