Zähne und Karies — Gesundheit, 7–10 Jahre

Wie Zähneputzen die Zähne vor Schäden durch Zahnbelag und zuckerhaltige Lebensmittel schützt.

Was ein Loch im Zahn ist

Ein Loch im Zahn ist eine beschädigte Stelle, kein kleines Tier, das darin lebt. Bakterien im klebrigen Belag, der Plaque heißt, nutzen Zucker aus der Nahrung und bilden Säuren. Diese greifen die harte Zahnoberfläche langsam an; Zähneputzen entfernt den Belag.

Warum Zähne regelmäßige Pflege brauchen

Zähne sollen beim Essen und Sprechen funktionieren, denn ein Schaden kann wehtun und schlimmer werden. Deshalb gehören mehrere kleine Gewohnheiten zur Zahnpflege: mit Zahnpasta putzen, wenn empfohlen die Zahnzwischenräume reinigen, süße Snacks seltener essen und zur Zahnärztin oder zum Zahnarzt gehen. So kann ein kleines Problem früh gestoppt werden.

Ein Tag Zahnpflege

Mia frühstückt und putzt danach etwa zwei Minuten lang alle Zahnflächen: vorne, hinten und auf den Kauflächen. Zum Mittagessen trinkt sie Wasser, statt stundenlang an einem süßen Getränk zu nippen. Vor dem Schlafengehen putzt sie wieder und sagt einer erwachsenen Person, dass ein Zahn wehtut. Diese Schritte heilen kein Loch, helfen aber gegen neue Schäden und bringen früher Hilfe.

Die Falle bei „zuckerfrei“

Viele denken, nur Süßigkeiten schaden den Zähnen; ein klebriger Snack mit der Aufschrift „zuckerfrei“ scheint dann immer harmlos. Das ist verständlich, weil Zucker die Bakterien ernährt. Doch manche Speisen und Getränke sind sauer, und Klebriges bleibt lange an den Zähnen. Auf die Kennzeichnung zu achten hilft, aber auch Putzen, Wasser und Zahnarztberatung sind wichtig.

Wo das nützt

Zahnpflege ist wichtig, wenn man isst, trinkt oder lächelt: zu Hause, in der Schule, auf einer Reise oder vor einem Spiel. Eine Wasserflasche und eine Zahnbürste können nach einem langen Tag unterwegs nützlich sein. Bei Schmerzen, einer Schwellung oder einem abgebrochenen Zahn können eine erwachsene Person und eine Fachperson entscheiden, was zu tun ist; Putzen ersetzt keine Behandlung.

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