O que ajuda e o que rouba o sono — Psicólogo/a escolar · Pretender

Muitos alunos de uma escola fictícia dizem que se sentem cansados nas aulas. Missão de Psicólogo/a escolar no Pretender, cerca de 3 min, grátis.

💗 Isto é um jogo passado numa escola fictícia. Não é terapia e nunca é um diagnóstico. Se tu ou um amigo alguma vez se sentirem em perigo ou muito tristes, falem hoje com um adulto de confiança — os pais, um professor ou o psicólogo da escola.

Organizar em grupos · ~3 min

O teu papel

És o psicólogo escolar (neste jogo).

O teu objetivo

Separar cada hábito: ajuda o sono, rouba o sono, ou depende.

O que sabes

Os adolescentes precisam normalmente de 8 a 10 horas de sono. A luz dos ecrãs e conteúdos excitantes podem atrasar o sono.

Limites

Se algo te preocupa a sério, fala com um adulto de confiança. Em caso de emergência liga 112.

O sucesso é

Ajudam o sono — Reconheceste as rotinas que acalmam.
Roubam o sono — Encontraste o que mantém o cérebro acordado.
Depende — Viste a nuance.

Competências que usaste

Pensamento lógico — Seguir passos e regras com rigor.
Responsabilidade — Saber quando agir e quando pedir ajuda.

Na vida real

Os psicólogos escolares fazem sessões sobre sono, stress e hábitos de estudo para turmas inteiras. Quando um aluno tem um problema que dura, ouvem, envolvem a família e, se for preciso, encaminham para um médico — não fazem diagnósticos numa palestra.

Psicólogo/a escolar

Ajuda uma comunidade escolar a aprender e a sentir-se bem.

Explora a seguir

Advogado/a e mediador/a — Ajuda as pessoas a resolver desacordos com justiça.
Professor/a — Ajuda os outros a perceber — e confirma que perceberam.
Médico/a e Enfermeiro/a — Cuida da saúde das pessoas, em equipa.

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Outras línguas

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