Lo que ayuda y lo que roba el sueño — Psicólogo/a escolar · Pretender

Muchos alumnos de un colegio ficticio dicen estar cansados en clase. La psicóloga escolar prepara una charla sobre el sueño y primero clasifica hábitos comunes.

💗 Esto es un juego en un colegio ficticio. No es terapia y nunca es un diagnóstico. Si tú o un amigo os sentís alguna vez en peligro o muy tristes, hablad hoy con un adulto de confianza: vuestra familia, un profesor o el orientador del colegio.

Clasificar en grupos · ~3 min

Tu papel

Eres el psicólogo escolar (en este juego).

Tu objetivo

Clasificar cada hábito: ayuda, roba el sueño o depende.

Lo que sabes

Los adolescentes suelen necesitar de 8 a 10 horas de sueño. La luz de las pantallas y los contenidos intensos pueden retrasarlo.

Límites

Si algo te preocupa de verdad, habla con un adulto de confianza. En una emergencia llama al 112.

El éxito es

Ayudan a dormir — Reconociste las rutinas que calman.
Roban el sueño — Encontraste lo que mantiene despierto el cerebro.
Depende — Viste el matiz.

Habilidades que usaste

Pensamiento lógico — Seguir pasos y reglas con precisión.
Responsabilidad — Saber cuándo actuar y cuándo pedir ayuda.

En la vida real

Los psicólogos escolares dan talleres sobre sueño, estrés y estudio a clases enteras. Si un alumno tiene un problema duradero, escuchan, implican a la familia y derivan al médico si hace falta.

Psicólogo/a escolar

Ayuda a una comunidad escolar a aprender y a sentirse bien.

Explora después

Abogado/a y mediador/a — Ayuda a las personas a resolver desacuerdos con justicia.
Profesor/a — Ayuda a otros a entender, y comprueba que lo han hecho.
Médico/a y Enfermero/a — Cuida de la salud de las personas, en equipo.

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