Ce qui aide et ce qui vole le sommeil — Psychologue scolaire · Pretender

Beaucoup d'élèves d'une école fictive se disent fatigués en classe. Mission « Psychologue scolaire » dans Pretender, environ 3 min, gratuite.

💗 Ceci est un jeu dans une école fictive. Ce n'est pas une thérapie et jamais un diagnostic. Si toi ou un ami vous sentez un jour en danger ou très tristes, parlez-en aujourd'hui à un adulte de confiance — un parent, un enseignant ou le psychologue de l'école.

Classer en groupes · ~3 min

Ton rôle

Tu es le psychologue scolaire (dans ce jeu).

Ton objectif

Classer chaque habitude : aide, vole le sommeil, ou ça dépend.

Ce que tu sais

Les ados ont en général besoin de 8 à 10 heures de sommeil. La lumière des écrans et les contenus excitants retardent l'endormissement.

Contraintes

Si quelque chose t'inquiète vraiment, parles-en à un adulte de confiance. En cas d'urgence, appelle le 112.

La réussite, c'est

Aident à dormir — Tu as repéré les routines apaisantes.
Volent le sommeil — Tu as trouvé ce qui garde le cerveau éveillé.
Ça dépend — Tu as vu la nuance.

Compétences utilisées

Pensée logique — Suivre des étapes et des règles avec précision.
Responsabilité — Savoir quand agir et quand demander de l'aide.

Dans la vraie vie

Les psychologues scolaires animent des ateliers sur le sommeil, le stress et l'étude. Face à un problème durable, ils écoutent, impliquent la famille et orientent vers un médecin si besoin.

Psychologue scolaire

Aide une communauté scolaire à apprendre et à se sentir bien.

À explorer ensuite

Avocat·e et médiateur·rice — Aide les gens à régler leurs désaccords équitablement.
Enseignant·e — Aide les autres à comprendre — et vérifie qu'ils ont compris.
Médecin et infirmier·ère — Prends soin de la santé des gens, en équipe.

Continue d'explorer

Autres langues

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