Proteger a pele do excesso de sol — Saúde, 4–6 anos
A luz do sol ajuda-nos a ver e a estar ao ar livre, mas em excesso pode magoar a pele e os olhos. A sombra, a roupa, um chapéu e o protector solar ajudam a reduzir esse dano.
A luz do sol e a tua pele
A luz do sol chega à pele quando brincas ao ar livre. Um pouco pode ser agradável, mas demasiado pode deixar a pele vermelha e dorida, e a luz forte pode incomodar os olhos. A sombra, um chapéu, roupa que cubra a pele e protector solar ajudam a protegê-la.
Porque fazemos sombra
O sol envia energia para a Terra e a nossa pele absorve uma parte dela. Energia a mais pode danificar as células da pele, mesmo antes de notarmos uma queimadura. As pessoas aprenderam a usar sombra, roupa e outras protecções para aproveitar o ar livre sem causar danos evitáveis.
Preparar uma ida ao parque
Antes de ir ao parque, a Ana põe um chapéu e uma camisola leve que cobre os ombros. Escolhe um lugar com sombra para descansar e um adulto aplica protector solar na pele descoberta. Depois de brincar durante 20 minutos, bebe água e descansa à sombra antes de voltar a brincar.
As nuvens não bloqueiam tudo
É compreensível pensar que não se pode apanhar sol a mais num dia fresco ou nublado, porque o ar pode não parecer quente. Alguma luz solar continua a chegar até nós, e o vento fresco pode esconder há quanto tempo estamos lá fora. Segue o plano de um adulto para a sombra e a protecção, mesmo quando o céu está cinzento.
Protecção solar ao ar livre
A protecção solar é importante na praia, no jardim, num passeio ou no parque infantil. Um piquenique pode incluir uma manta à sombra, um chapéu e roupa que cubra a pele. Se a pele ficar quente ou vermelha, avisa um adulto e sai do sol; não esfregues nem escondas a mudança.
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