Proteger la piel del exceso de sol — Salud, 4–6 años
La luz del sol nos ayuda a ver y a estar al aire libre, pero demasiada puede dañar la piel y los ojos. La sombra, la ropa, un sombrero y la crema solar ayudan a reducir ese daño.
La luz del sol y tu piel
La luz del sol llega a tu piel cuando juegas fuera. Un poco puede ser agradable, pero demasiada puede poner la piel roja y dolorida, y la luz intensa puede molestar a los ojos. La sombra, un sombrero, ropa que cubra y crema solar ayudan a protegerte.
Por qué buscamos sombra
El sol envía energía a la Tierra y nuestra piel absorbe una parte. Demasiada energía puede dañar las células de la piel antes de que notemos una quemadura. La gente aprendió a usar sombra, ropa y otras protecciones para disfrutar del aire libre sin causar daños evitables.
Prepararse para ir al parque
Antes de ir al parque, Ana se pone un sombrero y una camiseta ligera que cubre sus hombros. Elige un lugar con sombra para descansar y un adulto le pone crema solar en la piel descubierta. Después de jugar 20 minutos, bebe agua y descansa a la sombra antes de volver a jugar.
Las nubes no lo bloquean todo
Es lógico pensar que no puedes tomar demasiado sol en un día fresco o nublado, porque el aire no parece caliente. Aun así, llega luz solar y el viento fresco puede ocultar cuánto tiempo llevas fuera. Sigue el plan de un adulto para buscar sombra y protegerte, aunque el cielo esté gris.
Protección solar al aire libre
La protección solar importa en la playa, el jardín, un paseo o un parque infantil. Un pícnic puede incluir una manta a la sombra, un sombrero y ropa que cubra la piel. Si la piel se siente caliente o se ve roja, avisa a un adulto y sal del sol; no la frotes ni escondas el cambio.
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