Die Haut vor zu viel Sonne schützen — Gesundheit, 4–6 Jahre
Sonnenlicht hilft uns beim Sehen und Draußensein, aber zu viel kann Haut und Augen schaden. Schatten, Kleidung, ein Hut und Sonnencreme begrenzen diesen Schaden.
Sonne und deine Haut
Sonnenlicht trifft deine Haut, wenn du draußen spielst. Ein wenig kann angenehm sein, aber zu viel kann die Haut rot und schmerzhaft machen, und helles Licht kann die Augen stören. Schatten, ein Hut, bedeckende Kleidung und Sonnencreme helfen beim Schutz.
Warum wir Schatten suchen
Die Sonne schickt Energie zur Erde, und unsere Haut nimmt einen Teil davon auf. Zu viel Energie kann Hautzellen schädigen, bevor wir einen Sonnenbrand bemerken. Menschen lernten, Schatten, Kleidung und anderen Schutz zu nutzen, damit sie draußen sein können, ohne vermeidbaren Schaden zu bekommen.
Für den Park bereit sein
Bevor Ana in den Park geht, setzt sie einen Hut auf und zieht ein leichtes Oberteil an, das die Schultern bedeckt. Für eine Pause wählt sie einen schattigen Platz, und ein Erwachsener trägt Sonnencreme auf unbedeckte Haut auf. Nach 20 Minuten Spielen trinkt sie Wasser und ruht im Schatten, bevor sie weiterspielt.
Wolken halten nicht alles ab
Es ist verständlich zu denken, dass man an einem kühlen oder wolkigen Tag nicht zu viel Sonne bekommt, weil die Luft nicht heiß wirkt. Trotzdem kommt Sonnenlicht durch, und kühler Wind kann die Zeit draußen vergessen lassen. Halte dich auch bei grauem Himmel an den Plan eines Erwachsenen für Schatten und Schutz.
Sonnenschutz draußen
Sonnenschutz ist am Strand, im Garten, beim Spaziergang oder auf dem Spielplatz wichtig. Zu einem Picknick können eine Decke im Schatten, ein Hut und bedeckende Kleidung gehören. Wenn sich die Haut heiß anfühlt oder rot aussieht, sag einem Erwachsenen Bescheid und geh aus der Sonne; reib oder versteck die Stelle nicht.
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