Protéger la peau du soleil — Santé, 4–6 ans
La lumière du soleil nous aide à voir et à être dehors, mais trop de soleil peut abîmer la peau et les yeux. L’ombre, les vêtements, un chapeau et la crème solaire limitent ce risque.
Le soleil et ta peau
La lumière du soleil touche ta peau quand tu joues dehors. Un peu peut être agréable, mais trop de soleil peut rendre la peau rouge et douloureuse, et la lumière forte peut gêner les yeux. L’ombre, un chapeau, des vêtements couvrants et la crème solaire aident à la protéger.
Pourquoi chercher l’ombre
Le soleil envoie de l’énergie vers la Terre et notre peau en en absorbe une partie. Trop d’énergie peut abîmer les cellules de la peau avant même qu’une brûlure soit visible. Les gens ont appris à utiliser l’ombre, les vêtements et d’autres protections pour profiter de l’extérieur sans dommage évitable.
Se préparer pour le parc
Avant d’aller au parc, Ana met un chapeau et un haut léger qui couvre ses épaules. Elle choisit un endroit ombragé pour faire une pause, et un adulte met de la crème solaire sur sa peau découverte. Après 20 minutes de jeu, elle boit de l’eau et se repose à l’ombre avant de recommencer.
Les nuages ne bloquent pas tout
On peut croire qu’on ne risque pas trop de soleil quand il fait frais ou nuageux, car l’air ne semble pas chaud. Pourtant, une partie de la lumière arrive encore, et le vent frais peut faire oublier le temps passé dehors. Suis le plan d’un adulte pour l’ombre et la protection, même quand le ciel est gris.
Se protéger dehors
La protection solaire compte à la plage, au jardin, en promenade ou à la cour de jeux. Un pique-nique peut prévoir une couverture à l’ombre, un chapeau et des vêtements couvrants. Si ta peau devient chaude ou rouge, préviens un adulte et quitte le soleil; ne la frotte pas et ne cache pas ce changement.
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