Como a respiração leva oxigénio ao corpo — Saúde, 7–10 anos
Respirar é mais do que fazer o ar entrar e sair. A respiração ajuda todas as partes do corpo a receber oxigénio e a libertar um gás de que já não precisa.
O ar faz uma viagem útil
Quando inspiras, o ar passa pelo nariz ou pela boca, desce pela traqueia e chega aos pulmões. Pequenos sacos de ar nos pulmões passam oxigénio para o sangue, enquanto o dióxido de carbono sai para ser expirado.
Porque precisamos de respirar?
As células precisam de oxigénio para libertar energia dos alimentos, permitindo que os músculos se mexam e o cérebro funcione. Também produzem dióxido de carbono, que o corpo tem de retirar; a respiração resolve os dois problemas sem parar, mesmo enquanto dormes.
Depois de correr
1. Corres durante um minuto, por isso os músculos precisam de mais energia. 2. O cérebro faz-te respirar mais depressa e o coração bater mais rapidamente. 3. Mais ar chega aos pulmões, mais oxigénio entra no sangue e o sangue leva-o aos músculos. 4. A respiração abranda quando a necessidade extra termina.
«Os meus pulmões estão vazios»
É fácil imaginar os pulmões como balões que ficam completamente vazios depois de expirar. Na realidade, fica sempre algum ar para que os delicados sacos de ar não colapsem e as trocas gasosas possam continuar. Uma inspiração profunda acrescenta ar; não começa do zero.
A respiração no dia a dia
Notas este sistema quando sobes escadas, cantas, ris ou sopras uma vela. O fumo pode irritar as vias respiratórias e dificultar a respiração, por isso os locais cheios de fumo não são seguros. Se alguém tiver dificuldade em respirar, avisa rapidamente um adulto de confiança.
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