Wie die Atmung Sauerstoff in den Körper bringt — Gesundheit, 7–10 Jahre
Atmen bedeutet mehr, als Luft hinein- und herauszubewegen. Die Atmung versorgt alle Körperteile mit Sauerstoff und gibt ein Abgas ab.
Die Luft macht eine nützliche Reise
Beim Einatmen strömt Luft durch Nase oder Mund, die Luftröhre hinunter und in die Lungen. Winzige Lungenbläschen geben Sauerstoff an das Blut ab und nehmen Kohlendioxid auf, das wir ausatmen.
Warum müssen wir atmen?
Deine Zellen brauchen Sauerstoff, um aus Nahrung Energie zu gewinnen, damit Muskeln und Gehirn arbeiten können. Dabei entsteht Kohlendioxid, das der Körper loswerden muss; die Atmung löst beide Aufgaben ununterbrochen, auch im Schlaf.
Nach dem Laufen
1. Du läufst eine Minute, deshalb brauchen deine Muskeln mehr Energie. 2. Dein Gehirn lässt dich schneller atmen und dein Herz schneller schlagen. 3. Mehr Luft gelangt in die Lungen, mehr Sauerstoff ins Blut und weiter zu den Muskeln. 4. Wenn die Anstrengung vorbei ist, wird der Atem wieder ruhiger.
„Meine Lungen sind leer“
Man kann sich die Lungen leicht wie Ballons vorstellen, die nach dem Ausatmen ganz leer sind. Tatsächlich bleibt Luft darin, damit die empfindlichen Bläschen nicht zusammenfallen und der Gasaustausch weitergeht. Ein tiefer Atemzug fügt Luft hinzu; er beginnt nicht bei null.
Atmen im Alltag
Du bemerkst dieses System beim Treppensteigen, Singen, Lachen oder Auspusten einer Kerze. Rauch kann die Atemwege reizen und das Atmen erschweren; verrauchte Orte sind deshalb unsicher. Wenn jemand schlecht Luft bekommt, sag sofort einer vertrauten erwachsenen Person Bescheid.
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