Scovare le trappole del pensiero — Psicologo/a scolastico/a · Pretender

Prima di una giornata sportiva inventata, gli studenti hanno scritto pensieri preoccupati su dei cartoncini. In una sessione di gruppo li aiuti a capire quali sono utili e quali sono 'trappole del pensiero'. Classifica ogni pensiero: utile o trappola?

💗 Questo è un gioco in una scuola inventata. Non è terapia e non è mai una diagnosi. Se tu o un amico vi sentite in pericolo o molto tristi, parlatene oggi con un adulto di fiducia: un genitore, un insegnante o lo psicologo della scuola.

Dividi in gruppi · ~3 min

Il tuo ruolo

Sei la psicologa scolastica (in questo gioco).

Il tuo obiettivo

Classifica ogni pensiero: utile o trappola?

Cosa sai

Trappole comuni: tutto o niente (“sempre”, “mai”), leggere nel pensiero (“pensano che io…”) e predire il futuro (“sarà un disastro”).

Vincoli

Preoccuparsi è normale: lo scopo non è smettere di sentire, ma pensare in modo più equo.

Il successo è

Tutto o niente — Hai notato “sempre” e “mai”.
Indovinare menti e futuro — Hai scovato supposizioni travestite da fatti.
Pensieri utili — Hai riconosciuto pensieri equilibrati e gentili.

Competenze che hai usato

Empatia — Capire come si sentono gli altri.
Spiegare con chiarezza — Rendere le idee facili da capire.

Nella vita reale

Gli psicologi spesso insegnano ai ragazzi a notare e mettere in discussione i pensieri poco utili, un'abilità degli approcci cognitivo-comportamentali. È uno strumento per imparare, non una diagnosi.

Psicologo/a scolastico/a

Aiuta una comunità scolastica a imparare e a stare bene.

Da esplorare dopo

Avvocato/a e mediatore/trice — Aiuta le persone a risolvere i disaccordi in modo equo.
Insegnante — Aiuta gli altri a capire, e verifica che abbiano capito.
Medico/a e infermiere/a — Prenditi cura della salute delle persone, in squadra.

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Altre lingue

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