Muovere il corpo — Benessere, 4–6 anni

Muoversi aiuta il corpo a sentirsi capace e sostiene equilibrio, forza e umore. Benessere, 4–6 anni.

Molti modi di muoversi

Muovere il corpo significa usare muscoli e articolazioni per camminare, allungarsi, arrampicarsi, ballare, lanciare o giocare. Non deve essere uno sport o una gara; i movimenti quotidiani allenano equilibrio, forza e controllo.

Perché il corpo ha bisogno di muoversi

Un corpo che resta a lungo nella stessa posizione può diventare rigido, mentre muscoli ed equilibrio migliorano con una pratica sicura. Le persone hanno sempre camminato, trasportato oggetti, arrampicato e giocato perché muoversi aiuta a fare cose utili, non solo a consumare energia.

Un gioco di movimento

Noah prepara un percorso semplice: cinque passi, un salto sopra un cuscino, un giro intorno a una sedia e un ritorno camminando piano. Lo ripete tre volte, si ferma quando è stanco e cambia percorso se qualcosa scivola o non è sicuro.

Di più non è sempre meglio

Un bambino può pensare che correre più forte, saltare più in alto o continuare nonostante il dolore dimostri di essere forte. È comprensibile voler migliorare, ma dolore intenso, difficoltà a respirare o un luogo pericoloso sono segnali per fermarsi e avvisare un adulto.

Muoversi ogni giorno

Ci muoviamo quando portiamo una borsa leggera, saliamo le scale, prendiamo qualcosa da uno scaffale, balliamo o giochiamo al parco. Queste attività sono utili perché aiutano nei compiti reali e si possono scegliere in base al luogo, al tempo e alle sensazioni del corpo.

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