Mantenere il corpo a una temperatura sicura — Salute, 4–6 anni
Il corpo funziona meglio quando non è troppo caldo né troppo freddo. I bambini imparano a notare i segnali del corpo e a cercare vestiti, ombra o calore con l'aiuto di un adulto.
Una temperatura confortevole aiuta
Il corpo mantiene stabile la sua temperatura interna anche quando cambia l'aria. Possiamo avere le mani fredde, tremare, sentire il viso caldo, sudare o stancarci quando serve più calore o meno calore. Vestiti, ombra, aria calda e bevande fresche possono aiutare a seconda del luogo e del tempo.
Perché cambiare le condizioni?
Il problema è che troppo caldo o troppo freddo può far lavorare il corpo più del necessario. Un bambino che continua a giocare con un cappotto pesante può surriscaldarsi; uno che resta con vestiti bagnati può raffreddarsi troppo. Notare presto i segnali permette di cambiare situazione in sicurezza e chiedere aiuto a un adulto.
Dopo aver giocato fuori
Sofia gioca fuori con un maglione pesante in una giornata calda. Prima sente il viso caldo e il maglione si inumidisce di sudore. Smette di correre e lo dice a un adulto. Poi va all'ombra, toglie uno strato di vestiti e beve qualche sorso d'acqua. Torna a giocare solo quando si sente di nuovo bene.
Non aspettare che faccia male
È comprensibile ignorare il freddo o il caldo perché il gioco è emozionante, o pensare che sudare significhi sempre togliere tutti i vestiti. I corpi e il tempo cambiano, quindi una scelta non va bene in ogni momento. Osserva i segnali, cambia una cosa in sicurezza e dillo a un adulto se ti senti debole, stordito, molto freddo o molto caldo.
Con il tempo e negli ambienti caldi
Questa idea aiuta in spiaggia, sulla neve, durante i giochi all'aperto, nei viaggi e in un'auto o una stanza calda. I bambini possono aggiungere o togliere uno strato, cercare ombra o calore e dire a un adulto cosa sentono. Non bisogna mai restare ad aspettare in un'auto parcheggiata, anche se all'inizio sembra confortevole.
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