Die Körpertemperatur sicher halten — Gesundheit, 4–6 Jahre
Der Körper arbeitet am besten, wenn er weder zu heiß noch zu kalt ist. Kinder lernen, Körpersignale zu bemerken und mit Hilfe eines Erwachsenen Kleidung, Schatten oder Wärme zu suchen.
Eine angenehme Temperatur hilft
Der Körper hält seine innere Temperatur ungefähr gleich, auch wenn sich die Luft verändert. Wir können kalte Hände, Zittern, ein heißes Gesicht, Schweiß oder Müdigkeit bemerken, wenn wir mehr Wärme oder weniger Hitze brauchen. Kleidung, Schatten, warme Luft und kühle Getränke können je nach Ort und Wetter helfen.
Warum die Umgebung verändern?
Das Problem ist, dass zu viel Hitze oder Kälte den Körper stärker beanspruchen kann. Ein Kind, das mit einem warmen Mantel weiterspielt, kann überhitzen; mit nasser Kleidung kann es sehr kalt werden. Wer Zeichen früh bemerkt, kann sicher etwas ändern und Hilfe holen.
Nach dem Spielen draußen
Sofia spielt an einem warmen Tag draußen mit einem dicken Pullover. Zuerst wird ihr Gesicht heiß, und der Pullover wird vom Schweiß feucht. Sie hört auf zu rennen und sagt es einem Erwachsenen. Dann geht sie in den Schatten, zieht eine Schicht aus und trinkt ein paar Schlucke Wasser. Erst wenn sie sich wieder wohlfühlt, spielt sie weiter.
Nicht warten, bis es wehtut
Es ist verständlich, Kälte oder Hitze wegen eines spannenden Spiels zu ignorieren oder bei Schweiß immer alle Schichten ausziehen zu wollen. Körper und Wetter sind verschieden; eine Lösung passt nicht immer. Achte auf Zeichen, ändere sicher eine Sache und sag einem Erwachsenen Bescheid, wenn du schwach, schwindelig, sehr kalt oder sehr heiß bist.
Bei Wetter und in warmen Räumen
Diese Idee hilft am Strand, im Schnee, beim Spielen draußen, auf Reisen und in einem warmen Auto oder Raum. Kinder können eine Schicht an- oder ausziehen, Schatten oder Wärme suchen und einem Erwachsenen sagen, was sie bemerken. Niemals in einem geparkten Auto warten, auch wenn es zuerst angenehm wirkt.
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