Garder le corps à une température sûre — Santé, 4–6 ans
Le corps fonctionne mieux quand il n'est ni trop chaud ni trop froid. Les enfants apprennent à remarquer les signes du corps et à chercher des vêtements, de l'ombre ou de la chaleur avec l'aide d'un adulte.
Une température confortable aide
Le corps garde une température intérieure stable même quand l'air change. On peut avoir les mains froides, trembler, avoir le visage chaud, transpirer ou être fatigué quand il faut plus de chaleur ou moins de chaleur. Les vêtements, l'ombre, l'air chaud et les boissons fraîches peuvent aider selon le lieu et le temps.
Pourquoi changer les conditions ?
Le problème est que trop de chaleur ou de froid peut faire travailler le corps plus qu'il ne devrait. Un enfant qui continue à jouer avec un manteau chaud peut avoir trop chaud ; un enfant qui reste dans des vêtements mouillés peut avoir très froid. Remarquer les signes tôt laisse le temps de changer de situation en sécurité et de demander de l'aide.
Après avoir joué dehors
Sofia joue dehors avec un pull épais par une journée chaude. D'abord, son visage devient chaud et son pull est humide de sueur. Elle arrête de courir et le dit à un adulte. Ensuite, elle va à l'ombre, enlève une couche de vêtements et boit quelques gorgées d'eau. Elle ne reprend le jeu que lorsqu'elle se sent bien.
Ne pas attendre d'avoir mal
Il est compréhensible d'ignorer le froid ou la chaleur parce que le jeu est passionnant, ou de penser que transpirer veut toujours dire enlever tous ses vêtements. Les corps et la météo changent, alors un seul choix ne convient pas à chaque moment. Observe les signes, change une chose sans danger et préviens un adulte si tu es faible, étourdi, très froid ou très chaud.
Selon la météo et dans les lieux chauds
Cette idée aide à la plage, dans la neige, pendant les jeux dehors, en voyage et dans une voiture ou une pièce chaude. Les enfants peuvent ajouter ou enlever une couche, chercher de l'ombre ou de la chaleur et dire à un adulte ce qu'ils ressentent. Il ne faut jamais attendre dans une voiture garée, même si elle semble confortable au début.
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