Boire de l’eau — Bien-être, 4–6 ans
L’eau aide le corps à fonctionner quand on joue, réfléchit et reste au frais. Bien-être, 4–6 ans.
L’eau dans ton corps
Ton corps contient beaucoup d’eau, même si tu ne la vois pas à l’intérieur. Tu en perds en respirant, en transpirant et en allant aux toilettes; boire aide donc à la remplacer et à garder le corps confortable.
Pourquoi on a soif
La soif est un premier message de ton corps: il a besoin de plus d’eau. C’est particulièrement important après avoir couru ou quand il fait chaud, car on perd de l’eau plus vite; les humains ont appris à la transporter et à la partager.
Après avoir couru
Léo joue à chat pendant vingt minutes par une journée chaude. Il remarque qu’il a la bouche sèche et soif, s’arrête à l’ombre, boit lentement, puis boit encore plus tard; il n’attend pas d’avoir la tête qui tourne.
Seulement quand on a très soif
Un enfant peut oublier de boire parce que jouer semble plus urgent, ou croire qu’il faut avoir très soif. La soif prévient, mais attendre trop longtemps peut favoriser la bouche sèche, la fatigue ou le mal de tête; quelques gorgées dans la journée peuvent aider.
Une gourde à emporter
Une gourde réutilisable peut être utile au parc, en promenade ou en voyage, surtout s’il n’y a pas de robinet à proximité. Il reste important de demander à boire quand on a soif et d’utiliser une gourde propre plutôt que celle d’une autre personne.
Continue d'explorer
Autres langues
Chargement de MyLeoNes™…