Salud, 14–17 años — 20 temas · MyLeoNes™ Kuks
20 temas de salud escritos para 14–17 años — no es un texto de mayores simplificado. En orden de enseñanza, cada uno una baraja de cinco cartas.
Salud · 14–17 años
El reloj biológico y el sueño
Cómo la luz, los horarios y las hormonas ayudan a regular el sueño y la vigilia.
La respuesta al estrés
Por qué el cuerpo reacciona ante la presión y cómo la recuperación mantiene útil esa respuesta.
Cómo la vacunación protege a las comunidades
Cómo entrenar el sistema inmunitario puede reducir la enfermedad e interrumpir la transmisión.
Por qué los antibióticos no curan los virus
La diferencia entre infecciones bacterianas y víricas, y por qué el mal uso crea resistencia.
Cómo controla el cuerpo el azúcar en la sangre
Las células necesitan glucosa para obtener energía, pero tener demasiada o muy poca en la sangre puede causar problemas. La insulina y otra hormona ayudan a mantener una cantidad segura.
Cómo leer la dosis de un medicamento
La etiqueta de un medicamento da más que un número: indica el principio activo, su concentración y con qué frecuencia puede tomarse. Leer las tres cosas evita dosis duplicadas y otros daños prevenibles.
Consentimiento y autonomía corporal
El consentimiento significa que cada persona acepta libremente un contacto, una actividad o una decisión médica concreta. Debe ser informado, específico y reversible; el silencio, la presión o un sí anterior no lo sustituyen.
Cómo la adicción cambia el aprendizaje de la recompensa
La adicción no es solo un mal hábito ni falta de voluntad. La exposición repetida a una sustancia o conducta puede entrenar los sistemas cerebrales de recompensa y hábito, haciendo más intensos los impulsos y más difícil parar.
Inflamación y fiebre
Cómo reacciona el cuerpo cuando hay una lesión o entran microbios, y por qué los síntomas pueden ser señales útiles, no la enfermedad en sí.
El ciclo menstrual
Cómo los cambios hormonales preparan el sistema reproductor, por qué los ciclos varían y cómo encaja la menstruación en ese patrón.
Prevenir y detectar ITS
Cómo se transmiten las infecciones de transmisión sexual, cómo las barreras y las pruebas reducen la incertidumbre y por qué muchas no presentan síntomas claros.
Reconocer una conmoción cerebral
Cómo un golpe o movimiento brusco puede alterar temporalmente el funcionamiento del cerebro y qué hacer cuando aparecen señales tras hacer deporte o sufrir un accidente.
Cómo el corazón y los vasos sanguíneos distribuyen oxígeno
Aprende cómo el corazón, la sangre y los vasos sanguíneos trabajan juntos para abastecer las células y retirar desechos.
Cómo el sonido intenso puede dañar el oído
Comprende por qué importan el volumen, el tiempo y la distancia para proteger las delicadas células sensoriales del oído interno.
Cómo comparar las etiquetas de los alimentos
Usa las raciones y los valores por 100 gramos para comparar con justicia, en vez de juzgar un alimento por una sola frase destacada.
Primeros auxilios ante una hemorragia grave
Aprende las acciones inmediatas que pueden frenar una hemorragia peligrosa mientras llega la ayuda profesional.
Cómo los riñones equilibran el agua y las sales
Los riñones hacen más que producir orina. Ajustan constantemente el agua, las sales y los desechos de la sangre, para que las células funcionen aunque bebas, sudes o comas alimentos distintos.
Cómo los pulmones intercambian gases
Respirar es más que mover aire hacia dentro y hacia fuera. En el interior de los pulmones, el oxígeno pasa a la sangre y el dióxido de carbono sale de ella, gracias a superficies finas y pequeños vasos sanguíneos.
Cómo el alcohol cambia el juicio y la reacción
El alcohol afecta al cerebro antes de que una persona parezca necesariamente borracha. Puede ralentizar las reacciones, empeorar el juicio y reducir la coordinación, haciendo más difícil valorar bien decisiones y riesgos habituales.
Cómo la terapia conversacional puede cambiar patrones de pensamiento poco útiles
Los pensamientos pueden parecer hechos, sobre todo cuando la ansiedad o el ánimo bajo son intensos. Una terapia conversacional puede ayudar a reconocer patrones, compararlos con pruebas y practicar respuestas diferentes, sin fingir que todos los problemas se resuelven solo con actitud.
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