Proteger-se do sol — Bem-estar, 4–6 anos
A luz do sol ajuda-nos a ver e a brincar, mas demasiada pode magoar a pele e os olhos. A sombra, a roupa e o protector solar ajudam-nos a estar protegidos.
O que significa proteger-se do sol
O sol dá-nos luz e calor, mas a luz forte pode deixar a pele dorida e incomodar os olhos. Podemos brincar à sombra, usar chapéu e roupa que cubra a pele, e pôr protector solar escolhido por um adulto. Assim, aproveitamos o tempo ao ar livre com mais segurança.
Porque nos protegemos
As pessoas perceberam que passar muito tempo ao sol forte pode deixar a pele vermelha e dorida e magoar os olhos. Por isso, as famílias começaram a usar sombra, chapéus, roupa e protector solar, em vez de esperar que a pele se queimasse. A protecção resulta melhor antes de doer, porque os danos podem começar sem se notar.
Um recreio com sol
A Mila vai para o parque às 11 horas, num dia luminoso. Primeiro, um adulto põe protector solar nas partes descobertas da pele e dá-lhe um chapéu. Depois, Mila escolhe o lado com sombra para brincar e entra para fazer uma pausa quando o adulto diz que está na hora. Continua a brincar, mas com menos sol forte.
O erro fácil
Uma criança pode pensar: «Não tenho calor, por isso o sol não me pode fazer mal.» Parece lógico, porque o calor nota-se facilmente, enquanto a luz na pele é mais difícil de ver. Mas o sol forte pode afectar a pele mesmo num dia fresco ou nublado, por isso a sombra, a roupa e o plano de um adulto continuam a ser importantes.
Onde é útil
A protecção do sol é importante na praia, no jardim, num passeio e enquanto esperamos pelo autocarro. Também ajuda nos desportos de Inverno, porque a luz reflecte-se na neve. Um adulto pode avaliar as condições e decidir que protecção é necessária; as crianças não têm de avaliar o sol sozinhas.
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