Se protéger du soleil — Bien-être, 4–6 ans
La lumière du soleil nous aide à voir et à jouer, mais trop de soleil peut abîmer la peau et les yeux. L’ombre, les vêtements et la crème solaire nous protègent.
Ce que signifie se protéger du soleil
Le soleil donne de la lumière et de la chaleur, mais une lumière forte peut rendre la peau douloureuse et gêner les yeux. On peut jouer à l’ombre, porter un chapeau et des vêtements couvrants, et mettre une crème choisie par un adulte. Cela rend les jeux dehors plus sûrs.
Pourquoi nous nous protégeons
On a observé que rester longtemps sous un soleil fort peut rendre la peau rouge et douloureuse et faire mal aux yeux. C’est pourquoi on utilise l’ombre, les chapeaux, les vêtements et la crème solaire, au lieu d’attendre une brûlure. Il vaut mieux se protéger avant d’avoir mal, car les dégâts peuvent commencer sans se sentir.
Une récréation ensoleillée
Mila va au parc à 11 heures, par une journée lumineuse. D’abord, un adulte met de la crème solaire sur les parties découvertes de sa peau et lui donne un chapeau. Ensuite, Mila choisit l’ombre pour jouer et rentre faire une pause quand l’adulte le dit. Elle continue à jouer, avec moins de soleil fort sur elle.
L’erreur facile
Un enfant peut penser : « Je n’ai pas chaud, donc le soleil ne peut pas me faire mal. » Cela paraît logique, car la chaleur se remarque facilement, alors que la lumière sur la peau se voit moins. Pourtant, un soleil fort peut agir même quand il fait frais ou nuageux : l’ombre, les vêtements et les consignes d’un adulte restent utiles.
Où cela sert
La protection solaire est utile à la plage, au jardin, en promenade et en attendant le bus. Elle compte aussi pour les sports d’hiver, car la lumière se réfléchit sur la neige. Un adulte peut regarder les conditions et choisir la protection nécessaire ; les enfants n’ont pas à évaluer le soleil seuls.
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