Protegerse del sol — Bienestar, 4–6 años
La luz del sol nos ayuda a ver y jugar, pero demasiada puede dañar la piel y los ojos. La sombra, la ropa y la crema solar ayudan a protegernos.
Qué significa protegerse del sol
El sol nos da luz y calor, pero la luz intensa puede irritar la piel y molestar a los ojos. Podemos jugar a la sombra, llevar sombrero y ropa que cubra la piel, y usar crema solar elegida por un adulto. Así disfrutamos del exterior con más seguridad.
Por qué nos protegemos
La gente observó que pasar mucho tiempo con sol fuerte puede poner la piel roja y dolorida, y hacer que los ojos molesten. Por eso se empezaron a usar sombra, sombreros, ropa y crema solar, en vez de esperar a quemarse. La protección funciona mejor antes de que duela, porque el daño puede empezar sin notarse.
Un recreo soleado
Mila va al parque a las 11, en un día luminoso. Primero, un adulto le pone crema solar en las partes descubiertas de la piel y le da un sombrero. Después, Mila escoge la zona de sombra para jugar y entra a descansar cuando el adulto dice que es el momento. Sigue jugando, pero recibe menos sol intenso.
El error fácil
Un niño puede pensar: «No tengo calor, así que el sol no puede hacerme daño». Parece lógico porque el calor se nota fácilmente, pero la luz sobre la piel es más difícil de ver. Sin embargo, el sol fuerte puede afectar la piel incluso en un día fresco o nublado, así que siguen siendo importantes la sombra, la ropa y el plan de un adulto.
Dónde sirve
Protegerse del sol importa en la playa, en el jardín, durante un paseo y al esperar el autobús. También ayuda en los deportes de invierno, porque la luz se refleja en la nieve. Un adulto puede mirar las condiciones y decidir qué protección hace falta; los niños no tienen que valorar el sol solos.
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