Dar nome aos sentimentos — Bem-estar, 4–6 anos

Os sentimentos dão-nos pistas sobre o que se passa dentro de nós. Bem-estar, 4–6 anos.

O que são os sentimentos

Um sentimento é algo que o corpo e a mente sentem, como alegria, preocupação, zanga ou tristeza. Um sentimento pode mudar a cara, a barriga ou as mãos. Sentir algo não é portar-se mal.

Porquê dar-lhes nome?

Quando dás nome a um sentimento, os outros podem perceber melhor do que precisas. A palavra não faz o sentimento desaparecer, mas pode desfazer a confusão e ajudar a escolher o próximo passo.

Um exemplo real

A torre da Lina cai e ela sente a cara quente. Primeiro, pára e repara que tem as mãos apertadas. Depois diz: «Estou frustrada.» A seguir pergunta: «Podemos construí-la outra vez juntos?» O sentimento tem nome e ela encontrou ajuda.

A confusão habitual

Uma criança pode pensar que só existe uma palavra certa, ou que estar zangada significa ser má. É compreensível: os sentimentos chegam depressa e podem misturar-se. Podes escolher a palavra mais próxima, mudá-la depois e continuar a ser uma boa pessoa.

Onde ajuda

Podes dar nome aos sentimentos em casa, a brincar ou na escola quando algo é difícil. Dizer «Estou preocupado» pode mostrar a um adulto que precisas que fique perto; «Estou contente» pode convidar alguém a partilhar a tua alegria.

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