Respirar leva ar para o corpo — Ciências, 4–6 anos
Cada respiração leva ar para dentro do corpo e faz sair algum ar. O corpo utiliza uma parte desse ar, por isso continuamos a respirar enquanto brincamos, descansamos e dormimos.
Para dentro e para fora
Quando inspiras, o ar entra no teu corpo. Quando expiras, o ar volta a sair. Podes sentir isto colocando uma mão à frente da boca ou no peito, mas o trabalho importante acontece lá dentro, onde o corpo retira do ar aquilo de que precisa.
Porque respiramos?
As pessoas repararam que alguém pode parar de falar por um momento, mas não consegue parar de respirar durante muito tempo sem perigo. Queriam compreender por que razão correr acelera a respiração e por que continuamos a respirar durante o sono. Estudar a respiração ajuda a perceber como o corpo obtém uma parte útil do ar sem termos de pensar em cada respiração.
Reparar em três respirações
Senta-te quieto e conta três respirações: primeiro, o peito ou a barriga move-se suavemente para fora quando o ar entra; depois, volta para trás quando o ar sai; em seguida, o mesmo padrão repete-se. Agora caminha durante um minuto e conta novamente. Podes notar movimentos mais rápidos, porque os músculos em movimento precisam de mais do ar.
O ar não é vazio
É um erro compreensível pensar que não entra nada no corpo quando respiramos, porque o ar é invisível. Podemos ver um balão crescer, sentir o ar numa mão ou observar um espelho ficar embaciado; por isso, invisível não significa inexistente. Inspirar e expirar move ar verdadeiro, mesmo quando os olhos não o conseguem ver.
Respirar no dia a dia
A respiração é importante quando corres, cantas, sopras bolhas ou descansas. Um médico pode ouvir a respiração para perceber se o ar se move facilmente, e um nadador aprende a coordenar a respiração com as braçadas. Estes são exemplos úteis, mas a respiração acontece sempre, não apenas durante atividades.
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