Respirar lleva aire al cuerpo — Ciencias, 4–6 años
Cada respiración lleva aire al cuerpo y vuelve a expulsar parte de él. El cuerpo utiliza una parte del aire, por eso seguimos respirando mientras jugamos, descansamos y dormimos.
Dentro y fuera
Cuando inspiras, el aire entra en tu cuerpo. Cuando espiras, vuelve a salir. Puedes notarlo poniendo una mano delante de la boca o sobre el pecho, pero el trabajo importante ocurre dentro, donde el cuerpo obtiene del aire lo que necesita.
¿Por qué respiramos?
La gente observó que una persona puede dejar de hablar un momento, pero no puede dejar de respirar mucho tiempo sin peligro. Querían entender por qué correr acelera la respiración y por qué seguimos respirando mientras dormimos. Estudiar la respiración ayuda a explicar cómo el cuerpo obtiene una parte útil del aire sin pensar en cada respiración.
Observar tres respiraciones
Siéntate quieto y cuenta tres respiraciones: primero, el pecho o la barriga se mueven suavemente hacia fuera cuando entra el aire; después vuelven hacia dentro cuando sale; luego se repite el mismo patrón. Ahora camina durante un minuto y vuelve a contar. Puede que notes movimientos más rápidos, porque los músculos que trabajan necesitan más del aire.
El aire no está vacío
Es un error comprensible pensar que no entra nada en el cuerpo al respirar, porque el aire es invisible. Podemos ver cómo crece un globo, sentir el aire en la mano o ver un espejo empañarse; por eso, invisible no significa inexistente. Inspirar y espirar mueve aire real, aunque nuestros ojos no puedan verlo.
Respirar en la vida diaria
La respiración importa cuando corres, cantas, haces pompas o descansas. Un médico puede escucharla para comprobar si el aire se mueve con facilidad, y un nadador aprende a coordinarla con sus brazadas. Son ejemplos útiles de la respiración, pero respirar ocurre todo el tiempo, no solo durante las actividades.
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