Respirer fait entrer l’air dans le corps — Sciences, 4–6 ans
Chaque respiration fait entrer de l’air dans le corps et en fait ressortir une partie. Le corps utilise une partie de cet air, alors nous continuons à respirer en jouant, en nous reposant et en dormant.
Dedans et dehors
Quand tu inspires, l’air entre dans ton corps. Quand tu expires, il en ressort. Tu peux le sentir en plaçant une main devant ta bouche ou sur ta poitrine, mais le travail important se fait à l’intérieur, où le corps prend dans l’air ce dont il a besoin.
Pourquoi respirons-nous ?
On a remarqué qu’une personne peut cesser de parler un instant, mais ne peut pas arrêter longtemps de respirer sans danger. On voulait comprendre pourquoi courir accélère la respiration et pourquoi elle continue pendant le sommeil. Étudier la respiration aide à comprendre comment le corps reçoit une partie utile de l’air sans devoir penser à chaque souffle.
Observer trois respirations
Assieds-toi sans bouger et compte trois respirations : d’abord, ta poitrine ou ton ventre avance doucement quand l’air entre ; ensuite, il revient quand l’air sort ; puis le même mouvement recommence. Marche maintenant pendant une minute et compte encore. Tu remarqueras peut-être des mouvements plus rapides, car les muscles actifs ont besoin de davantage d’air.
L’air n’est pas vide
C’est une erreur compréhensible de penser que rien n’entre dans le corps quand on respire, car l’air est invisible. On peut voir un ballon grossir, sentir l’air sur sa main ou regarder un miroir se couvrir de buée : invisible ne veut donc pas dire absent. Inspirer et expirer met bien de l’air en mouvement, même si nos yeux ne le voient pas.
Respirer au quotidien
La respiration est importante quand tu cours, chantes, souffles des bulles ou te reposes. Un médecin peut écouter la respiration pour voir si l’air circule facilement, et un nageur apprend à synchroniser ses souffles avec ses mouvements. Ce sont des exemples utiles, mais on respire tout le temps, pas seulement pendant les activités.
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