Proteína num thali vegetariano — Índia · Cuisine World
Muitas famílias indianas comem refeições vegetarianas. De onde vem a proteína do prato? Jogo Cuisine World grátis no MyLeoNes, 8–17 anos, receitas simuladas.
A tua tarefa
Põe cada alimento no grupo certo.
- As leguminosas são sementes da família dos legumes secos, como lentilhas e grão-de-bico.
- Simulação: lume, forno, óleo quente e facas aqui são só a fingir. Em casa, cozinha sempre com um adulto.
- Alergénios: verifica o rótulo com um adulto (glúten, leite, ovo, frutos de casca rija, amendoim, marisco, soja, sésamo). Nunca perguntamos pelas tuas alergias.
Pontuação
- Cozinha segura — Adulto por perto, mãos lavadas, cabos para dentro: cozinhaste em segurança.
- Técnica — Ordem certa, quantidades certas, tempo certo.
- Saber de cozinha — Percebeste porque funciona — e de onde vem.
Pelo mundo
Comer leguminosas com cereais, como dal com arroz ou roti, dá uma mistura de proteínas mais completa.
Índia
Só simulação: lume, forno, óleo quente e facas são a fingir. Em casa cozinha sempre com um adulto. Os alergénios são mostrados, nunca perguntados — nada sobre ti é recolhido; o progresso fica neste dispositivo.
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