Floresta dos Pulmões — Body Quest
Cada respiração é uma viagem. A viagem do ar · Respiração calma 4-4 · Ar limpo vs. fumo · Desporto e fôlego · Espirrar para o cotovelo · Arejar a sala.
missões
A viagem do ar
Viaja num sopro de ar desde o nariz até aos pequenos sacos de ar. Ordena as paragens.
Respiração calma 4-4
Um exercício guiado de respiração calma. Escolhe a forma certa de o fazer.
Ar limpo vs. fumo
Porque é que o fumo do tabaco faz mal aos pulmões? Separa os factos — com calma, sem histórias de medo.
Desporto e fôlego
A tua turma está a treinar para uma corrida divertida. Planeia como cresce o fôlego em segurança.
Espirrar para o cotovelo
Anda uma constipação pela turma. Escolhe os hábitos que travam os micróbios.
Arejar a sala
A sala de aula está abafada e estão todos com sono. Separa as boas ideias.
- Vale do Coração — A bomba que nunca dorme.
- Cidade do Cérebro — Milhares de milhões de mensageiros, um só tu.
- Floresta dos Pulmões — Cada respiração é uma viagem.
- Rio da Digestão — Da dentada à energia.
- Montanhas dos Ossos e Músculos — Feito para mexer.
- Escudo da Pele e Defesas — Os guardiões do teu corpo.
- Observatório dos Sentidos — Como vês, ouves, provas e sentes.
Uma viagem inventada, não é conselho médico — nunca diagnosticamos. Dores, ferimentos ou preocupações: fala com um adulto de confiança (SNS 24: 808 24 24 24; emergência 112; SOS Criança 116 111). Nada sobre ti ou a tua saúde é recolhido; o progresso fica neste dispositivo.
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