Sport Klasse 5: Sicherheit, Hygiene und Pflege des Materials
Sport, Klasse 5 (Portugal): Drei Fragen vor dem Start: Bin ich sicher, sind die anderen sicher und gehe ich sorgsam mit dem Material um?
Drei Kontrollen vor dem Start
Mach vor jeder Übung drei Kontrollen. Sicherheit: Turnschuhe gut gebunden, Haare zusammengebunden, keine Ringe, Ketten, Armbänder oder Uhr, Aufwärmen erledigt und freier Platz um dich herum, auch für die Mitschüler. Hygiene: Wasser mitbringen, das T-Shirt wechseln und sich danach Hände und Gesicht waschen. Material: Bälle, Matten und Hütchen werden nur für ihren Zweck benutzt und an ihren Platz zurückgebracht, ohne sie zu beschädigen.
Kleinigkeiten verursachen Unfälle
Viele Unfälle im Unterricht entstehen nicht bei schwierigen Übungen, sondern durch Kleinigkeiten: ein offener Schnürsenkel, eine Tasche mitten im Feld, ein Ring, der hängen bleibt, eine verrutschte Matte oder jemand, der in den Wurfbereich tritt. All das lässt sich vor dem Start vermeiden. Hygiene verhindert Geruch und Hautprobleme und tut nach der Anstrengung gut. Und wer das Material pflegt, sorgt dafür, dass auch die nächste Klasse es nutzen kann.
Ein Fall: die Rollschuh-Stunde
Du hast eine Rollschuhstunde in der Sporthalle. Schritt 1, davor: Skates fest geschnürt, Helm und Schoner für Handgelenke, Ellbogen und Knie, Haare zusammengebunden, keine Ketten oder Armbänder. Schritt 2, Platz: Alle fahren in dieselbe Richtung, mit Abstand zum Vordermann, und wer anhält, verlässt die Bahn. Schritt 3, Sturz: Knie beugen und nach vorn oder zur Seite auf die Schoner fallen, nicht nach hinten. Schritt 4, danach: Skates und Schoner wegräumen und Wasser trinken. Jede Regel verhindert ein konkretes Risiko: Zusammenstoß, Sturz, Materialverlust.
Sicherheit ist weder nur für Anfänger noch nur Sache der Lehrkraft
Manche denken, Aufwärmen und Schutzausrüstung seien etwas für Schwache, oder Sicherheit sei allein Sache der Lehrkraft. Es ist umgekehrt: Wer schneller oder stärker ist, kann sich ebenfalls verletzen und andere stärker verletzen, und jeder ist für die eigene Sicherheit und die der Mitschüler verantwortlich. Bei Kampfsport-Übungen gibt es ein Stoppsignal, zum Beispiel mit der Hand auf den Partner oder die Matte klopfen, und man beachtet es sofort. Am Schwimmbecken rennt niemand und schubst niemanden.
Wo man es außerhalb der Schule sieht
Dieselben Ideen gibt es beim Radfahren mit Helm, beim Schwimmen mit aufsichtführendem Erwachsenen, in der Turnhalle mit Matten und in jedem Vereinstraining. Ein guter Sportler macht vor dem Start einen kurzen Check: Material, Platz, Kleidung und Mitspieler. Und Hygiene mit Wasser, trockener Kleidung und gewaschenen Händen gilt nach jeder Anstrengung, zu Hause oder unterwegs.
Teste, was du gelernt hast
Welche dieser Maßnahmen ist eine persönliche Sicherheitsmaßnahme vor dem Sportunterricht?
- a) Eine Kette als Glücksbringer tragen
- b) Die Tasche mitten im Feld lassen, damit du sie schnell findest
- c) Die Turnschuhe gut binden und Ringe, Armbänder und Uhr ablegen
- d) Das Aufwärmen auslassen, wenn du schon gut bist
Richtige Antwort: c) Die Turnschuhe gut binden und Ringe, Armbänder und Uhr ablegen — Richtig: Gebundene Schuhe und keine losen Gegenstände verhindern Stürze und Hängenbleiben. Das ist persönliche Sicherheit.
In der Rollschuhstunde merkst du, dass du zu fallen beginnst. Was ist die sicherste Reaktion?
- a) Die Beine steif machen und nach hinten fallen
- b) Die Knie beugen und nach vorn oder zur Seite auf die Schoner fallen
- c) Den nächsten Mitschüler festhalten
Richtige Antwort: b) Die Knie beugen und nach vorn oder zur Seite auf die Schoner fallen — Richtig: Gebeugte Knie halten dich tief und kontrolliert, und der Sturz auf die Schoner lenkt den Aufprall dorthin, wo geschützt ist.
Tomás ist sehr schnell und sagt, er brauche weder Aufwärmen noch Schoner. Was ist die richtige Antwort?
- a) Falsch: Sicherheit geht alle an, und auch Schnelle können sich oder andere verletzen
- b) Richtig: Aufwärmen und Schoner sind nur für Anfänger
- c) Richtig: Sicherheit ist Sache der Lehrkraft, nicht der Schüler
Richtige Antwort: a) Falsch: Sicherheit geht alle an, und auch Schnelle können sich oder andere verletzen — Richtig: Jeder ist für die eigene Sicherheit und die der Mitschüler verantwortlich. Tempo beseitigt das Risiko nicht und kann einen Zusammenstoß verschlimmern.
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