Pequenos planos para grandes preocupações — Bem-estar, 7–10 anos
Dividir uma preocupação num próximo passo seguro e possível pode facilitar a acção. Bem-estar, 7–10 anos.
Um próximo passo
Um pequeno plano transforma uma preocupação confusa numa ou duas acções que realmente podes fazer. Não promete que tudo vai ficar perfeito; dá-te um ponto de partida e mostra quando outra pessoa deve participar.
Porque os planos ajudam
A preocupação mistura muitas vezes o problema presente com vários problemas imaginados, fazendo tudo parecer enorme. Um plano curto separa o que se sabe, o que pode ser feito agora e o que precisa do conhecimento ou apoio de um adulto.
Planear uma apresentação
O Noah está preocupado com a apresentação de sexta-feira. Primeiro, escreve três factos que vai dizer. Depois, pratica o início com o professor na quarta-feira. Por fim, põe na mochila uma nota: «Olhar para uma cara amiga e ler o primeiro cartão.»
A armadilha do plano perfeito
Uma criança pode passar tanto tempo a planear todos os pormenores que nunca começa, ou pensar que mudar o plano significa falhar. É compreensível, porque planear parece mais seguro do que a incerteza; um bom plano pode ser curto, flexível e mudar quando necessário.
Onde ajuda
Pequenos planos ajudam com um novo caminho para a escola, um trabalho de casa grande, uma conversa difícil, um objecto perdido ou uma actividade desconhecida. Se houver perigo, bullying, doença ou um problema demasiado grande, o plano deve começar por contar a um adulto de confiança.
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