Warum Zähne tägliche Pflege brauchen — Gesundheit, 11–13 Jahre
Plaque ist ein dünner, klebriger Belag, der sich von Zucker ernährt und Zähne schädigen kann. Zähneputzen, Fluorid und vernünftiges Essen helfen, sie stark zu halten.
Der Zahn kämpft jeden Tag
Nach dem Essen können Bakterien im Belag Zucker in Säuren verwandeln. Diese Säuren lösen langsam Mineralstoffe aus der harten Außenschicht des Zahns. Speichel, Fluorid und gründliches Putzen helfen, Mineralstoffe zurückzubringen und Belag zu entfernen, bevor ein Loch entsteht.
Warum das wichtig ist
Früher wurden Karieslöcher oft erst behandelt, wenn Schmerzen begannen und die Schäden schwer und teuer zu reparieren waren. Regelmäßige Reinigung und Fluorid verlagerten das Ziel von der Reparatur zur Vorbeugung. Kontrollen bleiben wichtig, weil frühe Schäden nicht wehtun müssen.
Ein Putzplan
Maya putzt zweimal täglich zwei Minuten lang. Sie nimmt eine erbsengroße Menge fluoridhaltige Zahnpasta, putzt Vorder-, Rück- und Kauflächen und spuckt aus, statt alles gründlich auszuspülen. Außerdem reinigt sie die Zahnzwischenräume nach dem Rat ihrer Zahnärztin und trinkt Süßgetränke nur selten.
Der verlockende Irrtum
Ein häufiger Fehler ist, sehr fest zu putzen, weil man glaubt, so mehr Belag zu entfernen. Das ist verständlich, denn Schrubben reinigt viele Gegenstände, aber Zähne und Zahnfleisch sind lebendes Gewebe. Eine weiche Bürste, kleine sanfte Bewegungen und genügend Zeit sind sicherer als Druck.
Über das Badezimmer hinaus
Zahnpflege beeinflusst Essen, Sprechen und Selbstvertrauen, nicht nur eine Untersuchung beim Zahnarzt. Ein schmerzender Zahn kann Schule, Sport oder Schlaf erschweren. Fluoridhaltige Zahnpasta und regelmäßige Kontrollen schützen einen Körperteil, den wir täglich brauchen.
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