Motivação intrínseca e extrínseca — Psicologia, 14–17 anos
A motivação não é uma força única. Podemos agir porque uma actividade é satisfatória por si mesma, porque conduz a uma recompensa ou porque várias razões actuam em conjunto.
O que é
A motivação intrínseca significa fazer algo porque a própria actividade parece interessante, importante ou satisfatória. A motivação extrínseca significa fazê-lo por um resultado separado da actividade, como dinheiro, elogios, uma nota ou evitar uma penalização. A mesma acção pode ter os dois tipos de motivação.
Porque a distinção importa
Os psicólogos estudam a motivação porque começar, persistir e aprender não são exactamente o mesmo que receber uma recompensa. As recompensas podem ajudar alguém a iniciar uma tarefa pouco desejada, mas não garantem interesse nem compreensão profunda. Conhecer a razão de uma acção ajuda a criar melhores objectivos e ambientes.
Um exemplo passo a passo
O Sam pratica guitarra durante 30 minutos. Passo 1: gosta de descobrir uma canção, por isso há motivação intrínseca. Passo 2: também quer tocar no aniversário de um amigo, um objectivo externo. Passo 3: quando praticar se torna difícil, a canção agradável e o objectivo social podem ambos ajudá-lo a persistir. As razões não têm de competir.
A armadilha comum
A armadilha é considerar todas as recompensas prejudiciais ou pensar que melhoram sempre a motivação. É compreensível: as recompensas podem fazer uma tarefa parecer controlada, sobretudo quando alguém já gosta dela. Mas uma recompensa justa, feedback útil ou uma escolha com significado pode apoiar o esforço sem substituir o interesse original.
Onde aparece
Esta distinção aparece no estudo, no desporto, na música, no voluntariado, no trabalho e em projectos pessoais. Para continuares, combina um propósito claro com um desafio possível, feedback e alguma escolha. As recompensas externas podem abrir a porta, mas o envolvimento duradouro precisa muitas vezes de a actividade também parecer valiosa.
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