Motivación intrínseca y extrínseca — Psicología, 14–17 años
La motivación no es una sola fuerza. Podemos actuar porque una actividad resulta satisfactoria por sí misma, porque conduce a una recompensa o porque intervienen varias razones a la vez.
Qué es
La motivación intrínseca consiste en hacer algo porque la propia actividad resulta interesante, importante o satisfactoria. La motivación extrínseca consiste en hacerlo por un resultado separado de la actividad, como dinero, elogios, una nota o evitar un castigo. Una misma acción puede tener ambos tipos de motivación.
Por qué importa la diferencia
La psicología estudia la motivación porque empezar, perseverar y aprender no equivalen simplemente a recibir una recompensa. Las recompensas pueden ayudar a iniciar una tarea poco deseada, pero no garantizan interés ni comprensión profunda. Conocer el motivo de una acción ayuda a diseñar mejores objetivos y entornos.
Un ejemplo paso a paso
Sam practica la guitarra durante 30 minutos. Paso 1: disfruta descubriendo una canción, así que hay motivación intrínseca. Paso 2: también quiere tocar en el cumpleaños de un amigo, que es un objetivo externo. Paso 3: cuando practicar se vuelve difícil, la canción y el objetivo social pueden ayudarle a perseverar. Los motivos no tienen que competir.
La trampa habitual
La trampa es considerar perjudiciales todas las recompensas o suponer que siempre aumentan la motivación. Es comprensible: las recompensas pueden hacer que una tarea parezca controlada, sobre todo si ya disfrutamos de ella. Pero una recompensa justa, una buena información o poder elegir puede apoyar el esfuerzo sin sustituir el interés original.
Dónde aparece
Esta diferencia aparece al estudiar, hacer deporte, tocar música, colaborar como voluntario, trabajar y realizar proyectos personales. Para perseverar, combina un propósito claro con un reto posible, información útil y algo de elección. Las recompensas externas pueden abrir la puerta, pero el compromiso duradero suele necesitar que la actividad también parezca valiosa.
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