Exercício de que o coração gosta — Vale do Coração · Body Quest
Planeia uma semana de movimento divertida e segura para ti. Jogo Body Quest grátis no MyLeoNes, 8–17 anos, não é conselho médico.
A tua tarefa
Classifica cada ideia.
- Qualquer movimento conta: dançar, andar de bicicleta, brincar, desporto em cadeira de rodas.
- Uma viagem inventada, não é conselho médico. Se te sentires mal, fala com um adulto de confiança ou um profissional de saúde (SNS 24 — 808 24 24 24; emergência: 112).
- Cada corpo é diferente e todos os corpos são válidos. Nada sobre ti ou a tua saúde é recolhido.
Pontuação
- Saber do corpo — Percebeste como funciona esta parte do corpo.
- Hábitos saudáveis — Escolheste hábitos que ajudam o teu corpo.
- Segurança e pedir ajuda — Ficaste em segurança e sabias quando pedir ajuda a um adulto de confiança.
Ciência a sério
As organizações de saúde recomendam cerca de 60 minutos de atividade por dia para crianças e adolescentes.
Vale do Coração
Uma viagem inventada, não é conselho médico — nunca diagnosticamos. Dores, ferimentos ou preocupações: fala com um adulto de confiança (SNS 24: 808 24 24 24; emergência 112; SOS Criança 116 111). Nada sobre ti ou a tua saúde é recolhido; o progresso fica neste dispositivo.
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