Parar ajuda-nos a escolher — Psicologia, 4–6 anos
O autocontrolo é criar espaço para escolher antes de agir por impulso. Psicologia, 4–6 anos.
O que é o autocontrolo
Por vezes queremos agir imediatamente, mas outra escolha seria melhor para nós ou para outra pessoa. O autocontrolo é a pequena pausa que nos permite reparar no impulso e escolher o que fazer a seguir. Não significa nunca querer alguma coisa.
Porque ajuda fazer uma pausa
Um impulso forte pode fazer com que a acção mais rápida pareça ser a única. As pessoas precisaram de formas de esperar, partilhar, manter-se seguras e cumprir um plano, por isso aprenderam a fazer pausas, usar palavras ou contar. Estas formas nasceram do problema diário de querer uma coisa agora enquanto outra também é importante.
Esperar pela vez
A Mia quer o baloiço vermelho, mas o Tom está a usá-lo. Primeiro, aproxima-se e sente vontade de o agarrar. Pára, respira devagar três vezes e diz: «Posso andar depois de ti?» O Tom concorda. A pausa transformou um puxão num plano justo.
A armadilha: fazer uma pausa nem sempre é fácil
É tentador pensar: «Se conheço a regra, devia conseguir sempre.» É um erro compreensível, porque saber e fazer são habilidades diferentes, sobretudo quando temos fome, estamos cansados ou muito entusiasmados. Um lembrete ou a ajuda de um adulto pode tornar a pausa possível.
O autocontrolo no dia-a-dia
O autocontrolo aparece quando esperamos pelo elevador, mantemos as mãos afastadas de uma panela quente ou guardamos um jogo para depois de arrumar. Uma pausa pode incluir respirar, contar, pedir ajuda ou dizer o plano em voz alta. Estas ferramentas apoiam uma escolha; não fazem desaparecer todos os sentimentos.
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