A atenção é um foco de luz — Psicologia, 7–10 anos
Percebe que a atenção escolhe algumas informações para serem analisadas com mais cuidado, enquanto outras imagens e sons ficam em segundo plano.
A atenção escolhe
A tua mente recebe mais imagens, sons e pensamentos do que consegue analisar atentamente ao mesmo tempo. A atenção funciona como um foco de luz que se move: torna alguns detalhes mais claros durante algum tempo e faz com que repares menos noutros.
Porque precisamos de atenção?
Se todos os sons e detalhes tivessem a mesma importância, decidir o que fazer seria lento e confuso. A atenção ajuda-te a seguir a explicação de um professor, a encontrar um amigo no meio de uma multidão ou a ver onde pões os pés. É útil, mas é limitada.
Seguir duas instruções
O Leo tem de desenhar um triângulo vermelho e escrever o nome por baixo. Primeiro, vira a folha para cima e põe o brinquedo de lado. Depois, lê as duas partes, desenha o triângulo, confirma a cor e escreve o nome. Tirar uma distração ajuda o seu foco a seguir os passos.
Fazer duas coisas ao mesmo tempo
As pessoas dizem muitas vezes que estão concentradas em duas tarefas difíceis ao mesmo tempo, mas geralmente estão a mudar rapidamente de foco. A mudança parece suave, por isso o engano é compreensível. Cada mudança pode fazer perder um detalhe e tornar as duas tarefas mais lentas ou menos certas.
Onde isto ajuda
Podes usar esta ideia ao ler, atravessar uma rua movimentada, ouvir instruções ou praticar um instrumento. Coloca no foco a informação mais importante, reduz o ruído que puderes evitar e faz pequenas pausas quando a atenção estiver cansada.
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