Conflito entre ideias e acções — Psicologia, 11–13 anos
Por vezes, aquilo que fazemos e aquilo em que acreditamos não combinam. Esse desencontro desconfortável pode levar-nos a mudar o comportamento, a explicá-lo de outra maneira ou a repensar a crença.
Quando os pensamentos e as acções entram em conflito
O conflito cognitivo é a sensação desconfortável que aparece quando duas ideias, ou uma ideia e uma acção, não combinam. Por exemplo, podes acreditar que a honestidade é importante e, mesmo assim, esconder um erro. A tua mente procura então uma forma de reduzir o conflito.
Porque a mente tenta resolver o conflito
O desconforto resolve um problema útil: avisa-nos de que o nosso comportamento, as nossas escolhas e a imagem que temos de nós próprios não estão alinhados. Antigamente, manter uma história coerente podia ajudar as pessoas a cooperar e a decidir. Mas a forma mais rápida de nos sentirmos melhor nem sempre é a mais verdadeira.
O trabalho de casa esquecido
O Sam pensa: «Sou responsável», mas esquece o trabalho de casa e recebe uma nota baixa. O conflito está entre a imagem que tem de si e a sua acção. Pode admitir: «Esqueci-me e preciso de um plano», ou dizer: «O professor é injusto e o trabalho não servia para nada.» A primeira resposta muda o comportamento; a segunda protege sobretudo a imagem antiga.
A desculpa que parece verdadeira
Um engano compreensível é tratares a primeira explicação que reduz o desconforto como se fosse toda a verdade. Se sentes culpa, culpar a tarefa pode fazer a sensação desaparecer depressa. A explicação pode conter alguma verdade, mas conforto não é o mesmo que prova.
Uma pausa antes de te defenderes
Depois de uma escolha de que te arrependes, identifica três coisas: aquilo em que acreditavas, o que fizeste e o que aconteceu. Depois pergunta se é possível fazer um ajuste honesto, como pedir desculpa, reparar o dano ou mudar o plano. Assim, o desconforto transforma-se em informação, em vez de escolher a história por ti.
Continua a explorar
Outras línguas
A carregar o MyLeoNes™…